Kuivatatud tumedad ploomid toetavad tervist. Eriti tuntud on need just seedeprobleeme leevendava toime poolest. Neis sisaldub ohtralt kiudainet, mis tekitab pikaajalise täiskõhutunde. Ploomid aitavad hoida luid tugevatena.
Söö otse pakist või miks mitte - pista küpsetiste või magustoitude sisse.